kardiyo

Zayıf veya kilolu her insanın yapması gerekendir. Vücuda bir dinamizm kattığı şüphesiz gerçek. Ben faydasını epey görüyorum.

Haftada üç gün, 20 dakikadan toplamda 1 - 1.5 saat yapmak yeterli.
bu başlıktaki tüm girileri gör